خواص میوه ها : انجیر

 

انجیر، میوه‌ای که در کتاب مقدس مسلمانان “تین” نامیده شده است ، مواد مغذی فراوان و فایده‌ی زیاد برای سلامتی انسان دارد. این میوه به زبان لاتین فیکوس کارسیا نامیده می‌شود، و نوعی گیاه و بومی غرب آسیا است. انجیر مقدار زیادی قند دارد؛ همچنین حاوی نمک‌های اصلی است، که مهم‌ترین آن‌ها، کلسیم، فسفر و ویتامین ث هستند. بنابراین، انجیر یکی از میوه‌هایی است که مواد مغذی بسیار زیادی دارد.

. از سرطان جلوگیری می‌کند.

. کلسترول را کاهش می‌دهد.

. از فشار خون بالا و حمله‌ی قلبی‌ جلوگیری می‌کند.

. به درمان دیابت کمک می‌کند.

. مصرف انجیر می‌تواند خستگی را کاهش دهد، حافظه را بهبود دهد و از کم خونی جلوگیری کند.

. از آنجا که این میوه ملین است، مصرف آن برای درمان یبوست مزمن بسیار مفید است.

. مصرف روزانه‌ی انجیر یک داروی موثر برای درمان بواسیر است.

. اگر انجیر پخته را روی پوست بمالید، می‌توانید التهاباتی مانند آبسه و زخم را درمان کنید.

. انجیر له شده با توجه به میزان آب بالایی که دارد، به عنوان یک پاک‌کننده بسیار عالی برای پوست عمل می‌کند و به پیشگیری و درمان آکنه کمک می‌کند.

. انجیر غنی از کلسیم است و این کلسیم یک جایگزین عالی برای افرادی است که به محصولات لبنی حساسیت دارند.

۱۱. انجیر غنی از بنزآلدهید طبیعی مثل فنول و فاکتور ضد تومور است و میکرو ارگانیسم‌هایی که می‌توانند پاتوژن‌ها، قارچ‌ها و ویروس‌ها را در بدن انسان بکشند.

۱۲. میوه‌ی انجیر سرشار از فیبر غذایی است. به همین دلیل برای برنامه‌ی کاهش وزن (چاقی) بسیار موثر است.

 کلسیم و پتاسیم موجود در انجیر از تحلیل رفتن استخوان (پوکی استخوان) جلوگیری می‌کند، و به افزایش تراکم استخوان کمک می‌کند.

. تریپتوفان موجود در انجیر، اوضاع خواب‌تان را بهبود می‌دهد و کمک می‌کند از شر اختلالات خواب مانند بی‌خوابی خلاص شوید.

. این اواخر، انجیر برای درمان ضعف جنسی نیز استفاده شده‌است


 

خواص میوه ها : انگور

 

خواص انگور در کنار طعم بی نظیر و فوق العاده آن شما را شگفت زده می‌کند. چه کسی است که نشستن در مقابل تلویزیون و به دهان گذاشتن آن حبه‌های خوشمزه و زیبا را دوست ندارد؟ خوب، من یکی که خیلی دوست دارم! انگور نه تنها طعم شگفت‌انگیزی دارد، بلکه بسیار مغذی هم است. این میوه عامل تقویت‌کننده‌ی خلق و خو و سلامتی ما است. از جمله خواص انگور می‌توان به عنوان درمان موثری یاد کرد که هیچ گونه عارضه‌ی جانبی ندارد، از دیابت گرفته تا سرطان!

. از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت می‌کند.

. روند پیری را به تاخیر می‌اندازد.

. پوست را نرم و انعطاف‌پذیر می‌کند.

. پوست ناصاف و کدر را درمان می‌کند.

. به روشن کردن جای جوش و آکنه کمک می‌کند.

. ریزش مو را درمان می‌کند.

. درخشش را به موهای کدر و مرده بازمی‌گرداند.

. به موها حجم می‌دهد.

. با شوره‌ی سر مبارزه کنید.

. میگرن را تسکین می‌دهد.

. بروز بیماری آلزایمر را به تاخیر می‌اندازد.

. از سوء هاضمه جلوگیری می‌کند.

. با سرطان پستان مبارزه می‌کند.

. از ضعیف شدن چشم‌ها جلوگیری می‌کند.

. دیابت را درمان می‌کند.

. کلسترول خون را کاهش می‌دهد.

. اختلالات کلیوی را درمان می‌کند.

. آسم را تسکین می‌دهد.

. به مبارزه با فلج اطفال و تبخال کمک می‌کند.

. یبوست را از بین می‌برد.

 

خواص میوه ها : آلبالو

 

درخت آلبالو، درختی کوچک است که طول آن معمولا به‌دو و نیم‌متر می‌رسد. میوه‌های نارس آن، معمولا نارنجی‌رنگ هستند و زمانی که می‌رسند به رنگ‌های قرمز تا سیاه درمی‌آیند. بسیاری از پرندگان و حیوانات مانند دارکوب‌ها، گنجشک‌ها، بوقلمون‌های وحشی، روباه قرمز، راکون، سنجاب خاکستری و بسیاری دیگر، میوه آلبالو می‌خورند. این میوه، به‌دلیل طعم گسی که دارد، در کیک‌های شکلات تلخ و تزیین کوکتل‌ها به‌کارمی‌رود.

. ضدالتهاب است

. آرتریت را درمان می‌کند

. خواب راحت را تسهیل می‌کند

. برای قلب مفید است

. به جلوگیری از سرطان کمک‌می‌کند

. با پوسیدگی دندان مبارزه‌می‌کند

. استرس اکسیداتیو را کاهش‌می‌دهد

. سلامت پوست را افزایش‌می‌دهد

. از پوست محافظت می کند

. خاصیت ضدپیری دارد

. با ریزش مو مبارزه‌می‌کند

. سلامت مو را افزایش‌می‌دهد

 

خواص میوه ها : گیلاس

گیلاس و آلبالو به دلیل طعم خوب و آبدار بودن‌شان محبوب و پرطرفدار هستند اما پژوهش‌های زیادی هستند که نشان می‌دهند این دو میوه برای سلامتی شما نیز فواید زیادی دارند. مواد مغذی و ترکیبات زیست‌فعال موجود در گیلاس و آلبالو سبب شده‌اند که این دو خواص پیشگیرانه داشته باشند؛ مصرف گیلاس و آلبالو با پیشگیری از سرطان، بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، بیماری‌های التهابی و بیماری آلزایمر در ارتباط است. مزایای این دو میوه‌ی قرمز رنگ به دلیل سطح بالای آنتی‌اکسیدان آنها است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند و از سلول‌های ما محافظت می‌کنند. تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که آلبالو باعث حذف چربی اضافی بدن و افزایش ملاتونین می‌شود، و به این ترتیب باعث ایجاد یک چرخه‌ی خواب سالم می‌شود.

. آلبالو به کاهش وزن کمک می‌کند.

. سلامت قلب را افزایش می‌دهد.

. آلبالو منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان است.

. نقرس را درمان می‌کنند.

. التهاب را کاهش می‌دهند.

. پتاسیم فراوانی دارند.

. آرتروز را درمان می‌کند.

. به تنظیم چرخه‌ی خواب کمک می‌کند

 

.

خواص میوه ها: زردآلو

 

میوه‌های تابستانی خوش‌رنگتر و خوشمزه‌تر از میوه های سایر فصول هستند و معمولا در تابستان به دلیل تنوع در انواع میوه‌ها سعی می‌کنیم میوه بیشتری مصرف کنیم. یکی از این میوه‌ها که در تابستان فراوانی زیادی دارد زردآلو است. این میوه چنان فوایدی برای سلامتی شما دارد و تا الان نمی‌دانستید که بهتر است همین الان چند تا از زردآلوهای تازه و شیرین را برای خودتان فراهم کنید و میل کنید.

. زرد آلو تصفیه‌کننده خون است و باعث باز شدن عروق می‌شود.

 

 

خواص میوه ها : توت

 

اگر از خواص توت برایتان بگوییم واقعا باورتان نمی‌شود که درباره این میوه ریزه میزه و دور از چشم حرف می‌زنیم. توت میوه‌ای خوشمزه و مقوی است که موردعلاقه مردم سراسر دنیاست. توت بر درخت “مورس آلبا” رشدمی‌کند. میوه‌ای شیرین است که شکلی شبیه آلبالو و طعمی مانند گریپ‌فروت دارد. توت روی درخت رشدمی‌کند و در مناطق گرم آسیا، افریقا و امریکا کشت‌می‌شود. انواع مختلفی توت وجوددارد که شامل قرمز، سیاه و آبی می‌شود. میوه توت به شکل خشک هم خورده‌می‌شود. توت، میوه‌ای همه‌کاره است و می‌تواند در دستورات غذایی متنوع قراربگیرد.

. بیماری‌های خاص را درمان می‌کند

. از سرطان جلوگیری می‌کند

. خطر لخته شدن خون و سکته را کاهش‌می‌دهد

. خون را تصفیه‌می‌کند

. کبد را پاکسازی کرده و کلیه را تقویت‌می‌کند

. از آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری‌می‌کند

. فرآیند بهبودی را سرعت می‌بخشد

. قندخون را کنترل‌می‌کند

. سلامت قلب را حفظ‌می‌کند

. کلسترول را کنترل‌می‌کند

. اشتها را افزایش‌می‌دهد

. ایمنی را افزایش‌می‌دهد

. بینایی را افزایش‌می‌دهد

. خاصیت ضد پیری دارد

. پوست را پاکسازی‌می‌کند

. پوست را جوان می‌کند

. مشکلات پوست را درمان‌می‌کند

. پوست خشک و حساس را درمان‌می‌کند

. پوست را نرم و درخشان‌می‌کند

. فولیکول‌های مو را جوان‌می‌کند

. رشد مو را افزایش‌می‌دهد

. رنگ طبیعی مو را حفظ می‌کند

 

خواص میوه ها : شلیل

 

خواص شلیل واقعا شگفت انگیز هستند. شلیل میوه‌ی خوش طعم و مزه‌ی درختی بومی شمال غربی چین است. در سال ۲۰۱۴، چین تنها ۵۸ درصد از هلو و شلیل جهان را تولید کرد. و در سال گذشته، اسپانیا بیش از ۳۹ درصد حجم صادرات جهانی را به خود اختصاص داد. این میوه در زبان چینی یو تائو و در زبان اسپانیایی نکتارینا نامیده می‌شود.

. به جلوگیری از سرطان کمک می‌کند.

. دارای خواص ضد دیابت است.

. به کاهش وزن کمک می‌کند.

. آنتی‌اکسیدان فراوانی دارد.

. از بروز هیپوکالمی جلوگیری می‌کند.

. سطح فشار خون را تنظیم می‌کند.

. سلامت قلب را بهبود می‌دهد

. سلامت دستگاه گوارش را بهبود می‌دهد

. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و با عفونت مبارزه می‌کند

. سطح کلسترول را پایین می‌آورد

. سلامت پوست را افزایش می‌دهد

. سلامت چشم را بهبود می‌دهد

. از بروز کم‌‌خونی جلوگیری می‌کند

. سلامت سلولی را بهبود می‌دهد.

 

خواص میوه ها : هلو

 

خواص هلو برای سلامتی از درمان هیپوکالمی و سرطان گرفته تا چاقی، کلسترول، استاز خون و بیماری‌های عصبی متفاوت است. این میوه به سالم نگه داشتن بینایی، مراقبت از پوست، سیستم عصبی، سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند. هلو دارای خواص ضد پیری است و به سم‌زدایی بدن نیز کمک می‌کند و هضم و سلامت یاخته‌ای‌تان را بهبود می‌دهد. میزان بسیار زیادی از مواد مغذی ضروری و آنتی‌اکسیدان‌هایی که در دوران بارداری با ارزش هستند در هلو وجود دارد. این میوه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند.

. دارای آنتی‌اکسیدان است

. مانع از بروز هیپوکالمی می‌شود

. از خواص هلو ضد سرطان بودن است

. از پوست مراقبت می‌کند

. سلامت چشم‌ها را ارتقاء می‌دهد

. برای زنان باردار مفید است

. هضم را بهبود می‌دهد

. اثرات مثبتی روی سیستم عصبی دارد

. از خواص هلو ضد چاقی است

. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند

. سطح کلسترول بد را پایین نگه می‌دارد

. از خواص هلو ضد پیری است

. سلامت استخوان و دندان‌ها را بهبود می‌دهد

. سم‌زدایی بدن هم از خواص هلو است

. به درمان استاز خون کمک می‌کند

. سلامت یاخته‌ای را بهبود می‌دهد

. مانع از اختلالات عصبی می‌شود

. از بدن در برابر کم‌خونی محافظت می‌کند

. از خواص هلو کاهش التهاب است

. کاهش ریزش مو هم از  خواص هلو است.

. از خواص هلو حذف کرم روده است.

. از خواص هلو ادرارآور بودن است

. فعالیت رشد تومورها را مهار می‌کند

. از خواص هلو پاک کنندگی کلیه است

 

خواص میوه ها : آلو بخارا

 

اگر می خواهید از خواص آلو بخارا این آلوی خشک شده خوشمره اطلاعات مفیدی پیدا کنید حتما این مقاله را بخوانید. آلو میوه‌ای شگفت‌انگیز و آبدار است که از نظر گیاه‌شاسی به تیره‌ی رزاسه یا گلسرخیان تعلق دارد. این میوه عضوی از خانواده‌ی آلوهای نوع پرانوس است که هلو، شلیل، و بادام را نیز در بر می‌گیرد. این یکی از معدود میوه‌هایی است که در انواع رنگ‌های مختلف موجود است. گیاهی که این میوه را به بار می‌دهد درختچه‌ای کوچک است که در سراسر جهان به ویژه در چین، امریکا، ژاپن، و اروپا می‌روید.

. اختلالات گوارشی را درمان می‌کند

. منبعی خوب برای ویتامین C است

. سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد

. با سلول‌های سرطانی مبارزه می‌کند

. کلسترول را در سطحی سلامت نگه می‌دارد

. ملین طبیعی است

. خطر تباهی لکه‌ی زرد را کاهش می‌دهد

. جریان خون را بهبود می‌بخشد

. به کاهش وزن کمک می‌کند

. برای مقابله با دیابت مفید است

. سرشار از فیبر محلول است

. دستگاه ایمنی را تقویت می‌کند

. سلامت استخوان را بهبود می‌بخشد

. حاوی منیزیم است

. سرشار از فولیک اسید است

. ادرارآور است و اثر سم‌زدایی دارد

. با نشانه‌های پیری مبارزه می‌کند

. پوست شما را جوان می‌کند

. اثر زخم را محو می‌کند

. سرشار از آنتی‌اکسیدان است

. فرآیند درمان را تسریع می‌کند

. ظاهر پوست را سالم و جوان‌تر نشان می‌دهد

. رشد مو را تحریک می‌کند

. شوره‌ی سر را از بین می‌برد

. ریزش مو را درمان می‌کند

. استقامت و ضخامت مو را بالا می‌برد

. برای مقابله با ریزش موی سکه‌ای مفید است

. رنگ مو را حفظ می‌کند

خواص میوه ها : توت فرنگی

 

خواص توت فرنگی بسیار زیاد است و بسیاری از ما عاشق توت فرنگی هستیم به دلیل این واقعیت که برای چشم‌ها و جوانه‌های چشایی بسیار لذت‌بخش هستند. اما این میوه‌ی شگفت‌آور خوشمزه از مواد مغذی نیز سرشار است. توت‌فرنگی یک میوه‌ی قرمز، آبدار و مخروطی شکل است که به خانواده‌ی رز تعلق دارد. در واقع، به لحاظ فنی، توت‌فرنگی، یک ‌توت نیست، بلکه مجموعه‌ای از چندین میوه‌ی کوچک است که هر کدام یک دانه دارند که با نام بذر برهنه شناخته می‌شوند. توت فرنگی تنها میوه‌ای است که دانه‌های آن از خارج دیده می‌شوند.

. دارای خواص ضد التهابی است

. سلامت قلب و عروق را بهبود می‌دهد

. فشار خون را کاهش می‌دهند

. به فرآیند از دست دادن وزن کمک می‌کند

. سلامت استخوان‌ها را ارتقا می‌دهد

. سلامت چشم را بهبود می‌دهد

. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند

. از بروز سرطان پیشگیری می‌کند

. برای سلامت جنین مفید است

. با کلسترول بد مبارزه می‌کند.

. برای مغز مفید است.

. نقرس را درمان می‌کند.

. خواص ضد پیری دارد

. جلوی تیره شدن پوست را می‌گیرد

. پوست را به خوبی پاکسازی می‌کند.

. آکنه را از بین می‌برد

. پف زیر چشم را از بین می‌برد

. برای پوست‌های چرب مفید است

. از پوست‌تان در برابر آسیب UV محفاظت می‌کند

. اسکراب خوبی برای پا است

 

خواص میوه ها : گوجه سبز

 

گوجه سبز خوشمزه و آبدار از نظر گیاه‌شناسی به تیره‌ی رزاسه یا گل سرخیان از میوه‌های آلویی از نوع پرانوس تعلق دارد. دیگر میوه‌های پرانوس شامل هلو، شلیل، بادام، و آلوی سیاه است. از دیرباز مردم خاور میانه و آسیا از خواص گوجه سبز تازه و ترش لذت می‌برند. گوجه سبز در این مناطق به‌طور خام یا کمپوت مصرف می‌شود.

.  گوارش خوب کمک می‌کند

. از یبوست جلوگیری می‌کند

. دستگاه ایمنی را تقویت می‌کند

. از دندان‌ها مراقبت می‌کند

. از کم‌خونی پیشگیری می‌کند

. به تقویت عضلات بدن کمک می‌کند

. به کاهش وزن کمک می‌کند

. از آسیب داخلی جلوگیری می‌کند

. از ریه‌ها مراقبت می‌کند

. از تحلیل عضلانی جلوگیری می‌کند

 

خواص میوه ها: چغاله بادام

 

چغاله بادام در اصل همان بادام‌ خام است که مواد مغذی زیادی دارد. این شگفتی کوچک سبزرنگ، مدت زیادی است که به‌ داشتن خواص سلامتی و دارویی شناخته‌شده است. اما چندین مقاله جدید، اثبات‌کردند که این بادام‌ برای پوست و موی ما نیز مفید است.

. چغاله بادام برای قلب بسیار مفید است.

. با لیپوپروتئین کم‌چگالی یا کلسترول بد مبارزه می‌کند.

. دندان‌ها و لثه، را تقویت می‌کند.

. قندبدن را تنظیم می‌کند

. سرشار از آنتی‌اکسیدان است.

. تعادل pH بدن را حفظ می‌کند.

. سرشار از مواد مغذی ضروری است

. به کاهش وزن کمک می‌کند.

. یبوست مزمن را درمان می‌کند.

. یک سم زدای خوب است.

. ریزش موی شدید را درمان می‌کند.

 

خواص میوه ها : هندوانه

 

در فصل گرما خوردن یک برش از هندوانه ای شیرین علاوه بر اینکه روح شما را تازه میکند می‌تواند ۱۰ خاصیت مفید و جالب توجه هم برای بدن تان داشته باشد.

. هندوانه‌ گردش خون را بهبود می‌بخشد

. هندوانه‌ داروی تقویت قوای جنسی طبیعی است

. هندوانه‌ قوه‌ی بینایی را بهبود می‌بخشد

. هندوانه‌ داروی ادرارآور طبیعی است

. هندوانه‌ داروی شادی‌آور طبیعی است

. هندوانه‌ از گرمازدگی جلوگیری می‌کند

هندوانه یک انتی اکسیدان بسیار قوی است

. هندوانه‌ به کاهش وزن کمک می‌کند

. هندوانه‌ درد ماهیچه‌ها را تسکین می‌دهد

. هندوانه‌ برای سلامت کلیه‌ها مفید است

 

خواص میوه ها : طالبی

 

یکی از دلایل انتظارکشیدن برای فصل تابستان‌، تنوع میوه‌هایی است که در این فصل می‌خوریم. یکی از این میوه‌ها طالبی است. خواص طالبی در کنار طعم تقریبا قندی و آبدار و خوشمزه این میوه واقعا غوغایی به پا میکند. علاوه‌بر خوشمزه و آبرسان بودن، طالبی منبعی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین A، ویتامین B۶، فیبر رژیمی و اسیدفولیک نیز هست.

. سیستم ایمنی را تقویت‌می‌کند

. سلامت قلبی عروقی را به همراه دارد

. مانع سرطان می‌شود

. با استرس مبارزه‌می‌کند

. از نفروپاتی دیابتی جلوگیری‌می‌کند

. برای ریه ها مفید است

. بی خوابی را درمان می‌کند

. مشکلات قاعدگی را درمان می‌کند

. به کاهش وزن کمک‌می‌کند

. به ترک سیگار کمک می‌کند

. برای زنان باردار مفید است

. دندان‌درد را درمان‌می‌کند

. آرتریت را درمان‌می‌کند

. گوارش را بهبود می‌بخشد

. پوست را هیدراته و جوان می‌کند

 

خواص میوه ها: ملون

 

ملون متعلق به خانواده کدوییان است. این میوه به شکل گرد و گوشتی است و پوست سبز رنگی دارد. ملون مانند هندوانه مقدار زیادی آب دارد و برای خوردن در گرمای آزاردهنده‌ی آفتاب بسیار مناسب است. ملون بهترین میوه برای از بین بردن مشکل کم شدن آب بدن یا دهیدراته شدن است. ملون به خصوص برای سلامتی ما مزایای فراوانی دارد. اخیرا ثابت شده‌است که ترکیبات سالم داخل ملون برای درمان سرطان و حمله‌ی قلبی بسیار مفید است. این یکی از عالی‌ترین مزایای ملون برای سلامتی است.

. ملون دارای خواص ضد پیری است.

. ماده‌ی خوراکی خوبی برای رژیم غذایی است.

. ضد سرطان است.

. از حمله‌ی قلبی جلوگیری می‌کند.

. سلامت‌ چشم‌ها رو بهبود می‌دهد.

. از ناتوانی جنسی جلوگیری می‌کند.

. منبع خوبی برای لیکوپن است.

. از بروز دیابت جلوگیری می‌کند.

. عملکرد دستگاه گوارش را ارتقاء می‌دهد.

. زیبایی را به صورت داخلی ارتقاء می‌دهد.

. سلامتی شما را حفظ می‌کند.

. ملون به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.

. درد معده را تسکین می‌دهد.

. از کلیه‌های‌تان محافظت می‌کند.

. منبع کلاژن است.

. حالت تهوع را کاهش می‌دهد.

. از دهیدراته (کم‌آب) شدن بدن جلوگیری می‌کند.

. از یبوست جلوگیری می‌کند.

. فشار خون را تنظیم می‌کند.

. ملون سلامت استخوان و دندان را ارتقاء می‌دهد.