info@pherbal.com

 
  

آدرس کانال تلگرام گیاهان دارویی پیروز
https://t.me/joinchat/AAAAAEFO8LQQwpY3uhpkqg

ويتامين ها







 




ويتامين ها :


بدن ما براي رشد خويش به ويتامين هاي مختلف ، موجود در مواد غذائي نياز مند است.



در اينجا با انواع ويتامين ها آشنا ميشويم :


•  ويتامين A... در هويج . كدو . نخود . اسفناج . كاهو . جوانه گندم . جگر؛

ماهي و ميوه جات  وجود دارد . ويتامين A عامل رشد قد  می باشد.


•  ويتامين  B...... جبران كننده كم خوني است و در كبد گوسفند به وفور وجود دارد .
   

• ويتامين  B-1.... منابع اين ويتامين در مخمر آب جو . اسفناج . هويج . زرده تخم مرغ . جگر . شيرگاو . سبوس برنج . سيب زميني و جوانه گندم يافت مي شود.


• ويتامين B-2 .... منابع مهم اين ويتامين در عسل . مغز گردو . شير گاو . اسفناج .سفيده تخم مرغ . خربزه و بلوط موجود است.


• ويتامين C...... منابع اين ويتامين به مقدار زياد در شير گاو . ليمو ترش . پرتقال . گوجه فرنگي . انگور و در سبزيجات وجود دارد .


• ويتامين H...... كمبود اين ويتامين ، عوارض جلدي ايجاد ميكند و منابع تامين آن در مخمر آب جو . بادام زميني . زرده تخم مرغ . جگر . سبوس برنج . شير گاو و هويج . اسفناج . هلو و تمشك موجود است .


•  ويتامين D .....  در پنير . زرده تخم مرغ . روغن كبد ماهي و خوراك  انواع ماهي موجود است.


•  ويتامين K......... منابع اين ويتامين در برگ نباتات و از مواد غذائي درجگر گوسفند و گوجه فرنگي . توت ها و سيب زميني موجود است  


•  ويتامين E...... در توليد مثل نقش مهم دارد و منابع تامين آن در جوانه گندم . انواع حبوبات . زيتون . گردو . كلم . گوجه فرنگي . كاهو . شاهي . هويج می باشد.









 
بازدید : 2696 19 شهريور 1391 ساعت 12:04 ب.ظ
برچسب ها : ، ويتامين ، انواع ويتامين ها ، ويتامين ، Aهويج . كدو . نخود . اسفناج . كاهو . جوانه گندم . جگر. ويتامين B ، جبران كننده كم خوني است و در كبد گوسفند ويتامين ، B-1مخمر آب جو . اسفناج . هويج . زرده تخم مرغ . جگر . شيرگاو . سبوس برنج . سيب زميني و جوانه گندم ، عسل . مغز گردو . شير گاو . اسفناج .سفيده تخم مرغ . خربزه و بلوط ، ويتامين ، Cشير گاو . ليمو ترش . پرتقال . گوجه فرنگي . انگور و در سبزيجات ، ويتامين H ، پنير . زرده تخم مرغ . روغن كبد ، ماهي و خوراك ، انواع ماهي ، ويتامين K ، ويتامين E ، جوانه گندم . انواع حبوبات . زيتون . گردو . كلم . گوجه فرنگي . كاهو . شاهي . ، هويج . ،
گیاهان دارویی
نقشه سایت



 
تبلیغات









 
کاربران
1396 آذر
يكشنبه
26
جملات متحرک
همه ياد ميگيرن زندگي كنند

اما ياد نميگيرند كه زيبا زندگي كنند

زندگي كردن يه عادته

اما زيبا زندگي كردن يه فضيلت

 
سخن روز
بعضی آدمها فکر می کنند قوی بودن , یعنی هیچ گاه احساس درد نکردن اما در واقع قوی ترین آدمها اونهایی هستند که درد رو حس می کنند , می فهمند و می پذیرند ....
مدیر سایت
مدیراسبق :  بناری

مدیر فعلی : شاطری پور
نظرسنجی
نظرتان در رابطه با کتاب توحید چیست؟
گروه های خبری