info@pherbal.com

 
  

آدرس کانال تلگرام گیاهان دارویی پیروز
https://t.me/joinchat/AAAAAEFO8LQQwpY3uhpkqg

عادات غذائي غلط و صحيح






غذا خوردن غلط.







•    عادات غذائي غلط كه بيشتر مردم گرفتار آنند ولي نميدانند .

•    كشيدن سيگار

•    مصرف مشروبات الكلي

•    با عجله غذا را بلعيدن . خوب نجويدن و سريع غذا خوردن

•    بي نظمي در فواصل غذا خوردن

•    وجود فشار هاي عصبي

•    سرو صداي زياد به هنگام و در طول غذا خوردن

•    عدم مراعات در تركيب مناسب سيكل غذائي

•    تماشا كردن فيلم و يا خواندن مطلب به هنگام خوردن غذا

•    حذف بي دليل وعده غذائي

•    مكان نامناسب . نور نامناسب . زمان نامناسب

•    مصرف نوشابه هاي گازدار همراه با غذا






و اما ......... غذا خوردن صحيح







•    4وعده غذا در شبانه روز شامل صبحانه . ناهار . عصرانه ميوه. شام

  مختصر.

•    نوشيدني هاي مجاز و غير گاز دار نيم ساعت پس از صرف غذا

•    خوب جويدن و بسيار جويدن غذا

•    موزيك بسيار نرم و آرام

•    شاخه گل . نور مناسب . مكان شاد .

•    تركيب غذائي مناسب . كم حجم .

•    با آرامش رواني غذا را صرف كنيم

•    مصاحب دلچسب داشته باشيم .

•    گرسنه باشيم و سراغ غذا برويم

•    قبل از سير شدن از غذا خوردن دست بكشيم

•    با غذا حال كنيم و حرف هاي خوب بزنيم

•    خودداري از مصرف غذاهاي سرخ كرده . ادويه تند . شورها . نوشابه
گازدار

•    از صرف غذاهاي بسيار گرم و بسيار سرد صرفه نظر شود

•    مايعات همراه با غذا صرف نشود .

 


بدن انسان ، نيازهاي خودرا از راه خوراك تامين ميكند و وجود املاح معدني در تنوع غذائي ما ، بخشي از نياز حياتي بدن مارا جواب ميدهند.


املاح معدني ، تركيبي از شبه فلزات موجود در طبيعت اند كه با برنامه غذائي صحيح ، قادر به تغذيه اندام ها و بافت هاي خود مي شويم .

در مواد غذائي توليد شده در طبيعت ، انواع شبه فلزات از قبيل سديم . پتاسيم . منيزيم .روي . مس . آهن . نيكل . كبالت . گوگرد . فسفر . كلر . كربن . منگنز . آلومينيوم و سرب و غيره وجود دارند كه جسم ما محتاج آن ها براي رشد خويش است .

 مثال : فسفر ، ماده مورد نياز براي تغذيه پياز مغز . تركيب مايعات بدن ومغز استخوان ميباشد و تنظيم مقدار مورد نياز فسفر براي بدن بعهده كبد است كه آن را با كمك ويتامين D انجام ميدهد .


فسفر به وفور در نخود . لوبيا . گوجه فرنگي . كنگر . ريواس . كلم . كرفس كاهو . توت . شلغم . سير . پياز . سيب . ذرت . اسفناج . موز . بادام و گندم وجود دارد .

همچنين ، مس مورد نياز كالبد ما در سبزيجات و گوشت و مغز گردو وجود دارد
.






 
بازدید : 2254 19 شهريور 1391 ساعت 12:02 ب.ظ
برچسب ها : درست غذا خوردن،عادت درست،عادت غلط، غذا خوردن غلط،غذا خوردن درست ، ، غذا خوردن غلط.غذا خوردن صحيح ، سديم . پتاسيم . منيزيم .روي . مس . آهن . نيكل . كبالت . گوگرد . فسفر . كلر . كربن . منگنز . آلومينيوم و سرب ، فسفر ،نخود . لوبيا . گوجه فرنگي . كنگر . ريواس . كلم . كرفس ، كاهو . توت . شلغم . سير . پياز . سيب . ذرت . اسفناج . موز . بادام و گندم ، ،
گیاهان دارویی
نقشه سایت



 
تبلیغات









 
کاربران
1396 آذر
سه شنبه
21
جملات متحرک

اگر می خواهید در زندگی
نسبت به
شرایط و محیط تان تغییر
و پیشترفت کنید ؛
باید ابتدا تغییرات درونی در
خودتان ایجاد کنید ؛
تغییرات ذهنی که باعث
موفقیت شما بشود
سخن روز
بعضی آدمها فکر می کنند قوی بودن , یعنی هیچ گاه احساس درد نکردن اما در واقع قوی ترین آدمها اونهایی هستند که درد رو حس می کنند , می فهمند و می پذیرند ....
مدیر سایت
مدیراسبق :  بناری

مدیر فعلی : شاطری پور
نظرسنجی
نظرتان در رابطه با کتاب توحید چیست؟
گروه های خبری