info@pherbal.com

 
  

آدرس کانال تلگرام گیاهان دارویی پیروز
https://t.me/joinchat/AAAAAEFO8LQQwpY3uhpkqg

علل چاقي






علل چاقي ........؟







 


 

  1-  زياده روي در مصرف غذا .   

         2- دريافت انرژي مازاد بر نياز بدن  .    
                                                             
  3- عدم تعادل بين مواد غذائي دريافتي و سوخت و ساز بدن.

 
        4 - بد کار کردن غدد بدن

    5- وراثت و عامل ژنتیکی

    6 - ناراحتی های عصبی و روحی

    7- مصرف الکل و شیرینی

     8 - با عجله غذا خوردن

    9 - استفاده از غذاهای مانده 

     



در دانش تغذيه ، هر گرم از چربي بدن ، نشانگر 9 كالري ذخيره مواد غذائي است .

محدود شدن كارهاي بدني در خانه . ادارات .كارخانجات و مشاغل مرفه شهري موجب كاهش نياز بدن به انرژي مي شود.


بيشتر مردم از تماشاي فوتبال ، بيش از شركت در تيم ورزشي فوتبال لذت مي برند .


حتي نيز جهت مسافت هاي كوتاه  از اتومبيل استفاده مي كنند .


بالا رفتن سن نيز باعث كاهش ميزان سوخت و ساز بدن شده و افزايش زمان استراحت و يا خواب بيشتر ، هم جسم مارا آسيب پذير تر ميكند .


گران بودن غذاهاي پروتئيني براي طبقات كم درآمد  و برعكس افراط در مصرف اين نوع غذا ها در طبقات مرفه باعث بروز كمبود يا اختلال در سيستم تغذيه هر دو گروه ميگردد .


كساني كه در زندگي احساس تنهائي كرده و از خانواده يا اجتماع منزوي اند و يا از وضع مالي خود ناراضي هستند و يا حتي افسردگي هاي غير مشهود ي دارند معمولا از خوردن غذاي بيشتر براي تسكين و لذت رواني خود استفاده مي كنند .


رابطه مستقيمي بين چاقي و بروز بيماري هاي قلب و عروق و كليه وجود دارد.



درمان چاقي .........؟
 
 

1-تغيير برنامه تغذيه زير نظر تغذيه درمان متخصص
 

 
2-كاهش وزن تا رسيدن به جدول تناسب اندام
 

 
3-وزن مطلوب بدست آمده ، با مراقبت دائم حفظ گردد.
 

 
4-مرد و زن هردو قادر به كاهش وزن خود هستند .
 

 
5-انجام تمرينات ورزشي مناسب بطور مداوم و متناسب با سن.
 


نسخه ایی برای درمان چاقی
 
 
باید از خوردن : گوشت , چربی جات به خصوص روغن های مایع نباتی , کره , شیر , پنیر , میوه های روغنی , نان قندی , برنج , سیب زمینی , تخم مرغ , نمک , عسل , خرما , کشمش , و انجیر خشک , پرهیز کرده , و از خوراکی های لاغر کننده استفاده کنید مانند :  آبغوره , آب انگور سبز و نارس , آب لیمو , سرکه ی انگور , سرکه ی سیب , آب پرتقال ترش , هندوانه , خربزه , گرمک , توت فرنگی , گیلاس , آلبالو , سیب درختی , هویج , کاهو , پیاز , اسفناج , ماش و ... همچنین حمام بخار و فعالیت ها و پیاده روی هایی که باعث عرق ریزی شوند نیز مفید خواهند بود .   به عنوان درمان چاقی باید مرزنجوش , سداب , رازیانه , زیره ی سبز , لاک مغسول و زنیان از هر کدام 10 گرم و گل ارمنی 5 گرم , همه را نرم بسایید و در یک بطری آب جوش بریزید بعد لیوان  سرکه به آن اضافه کنید و در یخچال نگهداری کنید و هر روز صبح یک لیوان از آن بنوشید و ظهر ها و شب ها نیز بعد از غذا یک فنجان عرق زیره بنوشید



هر روز سیب سرخ رنده شده را با عسل شیرین کنید و بخورید 

همه روزه همراه با هر غذا هویج بخورید





 

 
بازدید : 2701 19 شهريور 1391 ساعت 11:59 ق.ظ
برچسب ها : درمان چاقی،علل چاقی، ، ، علل چاقي ، زياده روي در مصرف غذا ، دريافت انرژي مازاد بر نياز بدن ، دانش تغذيه ، تماشاي فوتبال ، مسافت هاي كوتاه ، اتومبيل ، بالا رفتن سن ، كاهش ميزان سوخت و ساز بدن ، بيماري هاي قلب و عروق و كلي ، درمان چاقي ، كاهش وزن ، جدول تناسب اندام ، وزن مطلوب ، انجام تمرينات ورزشي مناسب ، بطور مداوم و متناسب با سن ،
گیاهان دارویی
نقشه سایت



 
تبلیغات









 
کاربران
1396 آذر
پنجشنبه
23
جملات متحرک

اگر می خواهید در زندگی
نسبت به
شرایط و محیط تان تغییر
و پیشترفت کنید ؛
باید ابتدا تغییرات درونی در
خودتان ایجاد کنید ؛
تغییرات ذهنی که باعث
موفقیت شما بشود
سخن روز
بعضی آدمها فکر می کنند قوی بودن , یعنی هیچ گاه احساس درد نکردن اما در واقع قوی ترین آدمها اونهایی هستند که درد رو حس می کنند , می فهمند و می پذیرند ....
مدیر سایت
مدیراسبق :  بناری

مدیر فعلی : شاطری پور
نظرسنجی
نظرتان در رابطه با کتاب توحید چیست؟
گروه های خبری